女性美容美体药膳（1）

2、在锅中放入黄油，加入乳鸽煸炒，放水和调味料及除干红酒外的其他原材料，焖约30分钟。

乳鸽治肺肾亏虚，红酒可活血化淤、抗衰老，蘑菇能温胃益气。三者同食，可使气血通畅充盈，面色光润。

枸杞黄芪蒸鳝鱼
材料：
鳝鱼350克，枸杞、黄芪、麦冬各10克，生姜10克，盐3克，蚝油4亳升，老抽1亳升，胡椒粉少量。
做法:
1、鳝鱼洗净，去头、骨斩段；黄芪、麦冬分另洗净；枸杞洗净，泡发；生姜洗净，切片。 

2、将鳝鱼用盐、老抽腌制5分钟，去腥。 

3、将所有材料拌匀，入蒸锅蒸熟即可。
功效:
黄芪可补中益气，枸杞能补肾润肺，鳝鱼能治血气不调。故本品能养血固气，常食能使面色红润而有光泽。

黑豆红枣莲藕猪蹄汤
材料：
莲藕200克，猪蹄150克，黑豆25克，红枣8枚，当归3克，清汤造量，盐6克，姜片3克。
做法：
1、将莲藕洗净，切成块；猪蹄洗净，斩块；黑豆、红枣分别洗净泡发。 

2、净锅上火倒入清汤，下入姜片、当归，调入盐烧开，下入猪蹄、莲藕、黑豆、红枣煲至熟即可。
功效：
猪蹄富含胶原蛋白，能补充肌肤营养、美化肌肤；红枣、当归补血活血，常食能使肌肤红润。因此，此汤具有美容养颜的功效。

木瓜雪蛤羹
材料：
白芍8克，木瓜150克，雪蛤50克，冰糖适量。
做法：
1、木瓜洗净，去皮，切小块。 

2、雪蛤泡发；枸杞、白芍洗净。 

3、锅中倒入清水，放雪蛤、白芍，大火烧开，转小火将雪蛤炖烂，放入木瓜、冰糖，炖至木瓜熟即可。
功效：
木瓜、雪蛤均为美容养颜佳品。本品还能滋阴养心，解郁除烦，辅助治疗失眠多梦、心悸虚烦等病症。