首页 > 中医养生频道 > 膳食养生 > 夏季养生(6-8月) >养生根本
夏季养生原则:一是健脾除湿;二是清热消暑;三是补养肺肾;四是冬病夏治;五是以清淡为点。
全部 养生根本 药膳食疗
  • 穿露脐装,别忘记保护好肚脐眼

    露脐装是一种在国际上堪称经典的款式,是短小上装发展至极端的款式。在炎热的夏季,大多数女士们都希望在穿着打扮上追求时髢、新潮和性感,于是非常喜 ...[详情]

    2016/2/24来源:国医小镇
  • 夏日行房事,要防出汗染病患

    夏季是充满激情的季节,人的兴奋度会增高,夫妻之间会更亲昵和热情。但是夏季房事应该注意节制,否则会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜,体能透支, ...[详情]

    2016/2/24来源:国医小镇
  • 天再热,也别让脚着凉

    夏季到了,在大街小巷,无论男女,都是赤足、凉鞋,这几乎成了夏天里的特有风景线。[详情]

    2016/2/24来源:国医小镇
  • 走出夏天睡眠误区,做个“仲夏夜之梦”

    看过《仲夏夜之梦》的人,肯定对剧中轻松、愉快的情节印象深刻。那么,你有没有想在炎热的夏季做一个美满的“仲夏夜之梦”呢?炎热的夏天是人们最难入 ...[详情]

    2016/2/24来源:国医小镇
  • 骄阳似火,让阳气随大自然“耗散”吧

    “夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实。夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外。此夏气之应,养长之道也。”[详情]

    2016/2/24来源:国医小镇
  • 夏季三大养心穴:阴陵泉、百会和印堂

    张老先生夫妇和儿女们分开住。暑假的时候,女儿、儿子都拖家带口地回来看望爸妈,张老先生和老伴满心欢喜,忙里忙外的,做出了一桌丰盛的大餐。[详情]

    2016/2/23来源:国医小镇
  • 心是君主,夏季更需好好供奉

    网上曾流行这样一段俏皮话:人体的五脏中,肾有两个,坏了一个还有一个;肝脏、肺脏也都有两叶;唯独心只有一个,昼夜不停地工作,至为宝贵,也最辛苦 ...[详情]

    2016/2/23来源:国医小镇
  • 骤雨当空荷花香,立夏小心“心火”旺

    每年的5月6日是立夏,立夏表示即将告别春天,是夏天的开始。在天气炎热的时候,心里会有莫名的烦躁,人也会变得暴躁易怒喜欢发脾气,这就是气温过高 ...[详情]

    2016/2/22来源:国医小镇
  • 大暑节气里的“冷减肥”指的是什么?

    中医认为,由于现代饮食中天然食物成分越来越少、人们工作节奏紧张导致运动量越来越少,再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低 ...[详情]

    2016/2/16来源:国医小镇
  • 大暑时节物候与农事宜忌

    高温酷热:“热在三伏”,大暑一般处在三伏里的中伏阶段。这时在我国大部分地区都处在一年中最热的阶段,而且全国各地温差也不大。刚好与谚语“冷在三 ...[详情]

    2016/2/1来源:国医小镇
  • 大暑时节防病宜忌

    大暑时节,天气酷热,对人体影响最重要的因素就是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。[详情]

    2016/2/1来源:国医小镇
  • 大暑时节起居宜忌

    大暑时节,天气炎热的程度达到高峰。在日常起居上,睡眠要充足,不可在过于困乏时才睡,应当在微感乏累时便开始入睡,并且睡眠前不可做剧烈的运动。[详情]

    2016/2/1来源:国医小镇
  • 大暑时节民俗宜忌

    所谓烹羊酤酒,就是大伏天里“吃羊肉,喝烧酒”,“伏日食汤饼,取巾拭汗,面色皎然。”[详情]

    2016/2/1来源:国医小镇
  • 小暑时节物候与农事宜忌

    时至小暑,绿树浓荫。南方地区小暑时平均气温为26℃左右,已是盛夏,颇感炎热,但还未到最热的时候。[详情]

    2016/1/29来源:国医小镇
  • 小暑时节防病宜忌

    晒伤是由于夏季紫外线过强,人体皮肤又暴露在外而引起的皮肤损伤。除了对紫外线过敏的人,不分年龄和体质,一般在户外作业的人或到海滩游玩、长时间在 ...[详情]

    2016/1/29来源:国医小镇
  • 小暑养生:防暑降温十不宜

    近年来,一种与电冰箱密切相关的耶尔赞氏菌肠炎的发病率正逐年上升,且患者发病前几乎都进食过冷藏食品,医学上称之为“电冰箱肠炎”。[详情]

    2016/1/29来源:国医小镇
  • 小暑时节起居宜忌

    小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,应按五脏主时,夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心脏机能的旺盛。[详情]

    2016/1/29来源:国医小镇
  • 小暑杂谈“三伏天”的由来习俗

    三伏天是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)为初伏,第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚 ...[详情]

    2016/1/29来源:国医小镇
<345678>共8页182条 转到

时辰养生Time

  • 23:00-1:00

    此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!

  • 1:00-3:00

    此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!

  • 3:00-5:00

    此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。

  • 5:00-7:00

    此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!

  • 7:00-9:00

    此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!

  • 9:00-11:00

    此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!

  • 11:00-13:00

    此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!

  • 13:00~15:00

    此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!

  • 15:00-17:00

    此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!

  • 17:00-19:00

    此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!

  • 19:00-21:00

    此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!

  • 21:00-23:00

    此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!

 
健康养生大数据