秋分时已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保特“阴平阳秘”的原则，要保持神志安宁，收敛神气 ...[详情]

白露至秋分的15天，地气为湿，天气为热，为秋行夏令，即秋天时节的夏天气候。这种气候昼夜温差大，易感冒。因此人们要注意视情况增减衣物，防寒保暖 ...[详情]

处暑时节，中午热，早晚凉，昼夜温差较大。 “一场秋雨一场凉”的气候特征尤为明显。然而昼热夜凉的气候，对人阳气的收敛形成了良好的外部环境。秋 ...[详情]

大暑之后，时序到了立秋。立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期。《素问脏气法时论》说： “肺主 ...[详情]

在丹桂飘香、层林尽染的秋天，以骑自行车代替坐车，不仅能节约能源，不污染周围的环境，而且可以强身健体。[详情]

重阳节，农历九月初九，起源于战国时代，因在《易经》中九是阳数，九月初九两九相重，故称重阳。[详情]

从许多长寿老人的生活起居都可发现，他们的长寿之道就是一一常欲小劳。这也是唐代孙思邈的养生观点之一。[详情]

要使人快乐起来，最简单、直接的方法就是与季节反其道而行之，尽可能多地感受光照。[详情]

宋代大养生家陈直说：“秋时凄风惨雨，老人多动伤感，若颜色不乐，便须多方诱说，使役其心神，则忘其秋思。”[详情]

口唇干裂多发生在秋冬季节，一般是口腔有不良卫生习惯者发病率很高，在儿童和青少年中也很常见。[详情]

学会秋季养生，因秋冬季节是脑血管病的高发季节，特别是已经患有高血压、糖尿病、动脉硬化等病的人更增加了突发脑血管病的危险性。[详情]

秋季是从夏季向冬季的过渡季节，气温凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身，以防凉气侵入体内。“白露身不露，寒露脚不露”，这是一条很好的养身 ...[详情]

秋季养生在饮食调养方面，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。[详情]

大意为：秋季的三个月，谓之容平，自然景象因万物成熟而平定收敛。这个时候，天高风急，地气清肃，人应该早睡早起，和鸡的活动时间相仿。[详情]

进补，并不等于“滥补”，对于如何进补，该补些什么，要根据自身健康水平进行“进补”，要因人而异，切忌盲从。[详情]

渴了饮水，饿了吃饭，似乎天经地义。但是不能用它来指导秋季养生，这是因为秋燥，即使不渴也要喝水。因为秋季的主气为燥，它又可分为温燥和凉燥。[详情]

老百姓常说“春捂秋冻”，意思是说春天棉衣要晚脱一段时间，以免受凉生病；秋天则相反，厚衣服要晚些穿，多经受寒冷的刺激，从而增强机体对寒冷的适应 ...[详情]

在冷高压的影响下，进入冬季以后，人们的出行次数会大大减少，大多喜欢待在暖暖的屋子里。[详情]

生活中，手部不仅要从事繁杂的工作，还经常曝露在日光下，每天频繁清洗，或是经常使用含消毒杀菌成分的香皂，都会对我们的手部造成损伤。[详情]

秋季的自然水温正适合冷水浴。冷水浴有着明显的保健作用，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰。[详情]

一般人认为，冬天应常晒太阳。其实，秋天也应多晒太阳。[详情]

老百姓常说“春捂秋冻”，意思是说春天棉衣要晚脱一段时间，以免受凉生病；秋天则相反，厚衣服要晚些穿，多经受寒冷的刺激，从而增强机体抵抗力。[详情]

在夏天的时候，因为天气炎热，所以许多人都喜欢开着窗户、光着膀子、什么也不盖睡觉。[详情]

“天凉好个秋”，秋天气候宜人，实在是睡眠的好季节。[详情]

秋三月是指农历七八九三个月，这个季节的特点是降大于升，收敛过于生发，天气下降，地气内敛，外现清明，所谓秋高气爽。[详情]