脾胃失调常见病症的调养—慢性腹泻

※常见证候

腹泻反复发作，持续2个月以上，称为慢性腹泻，大多是由急性腹泻治疗不及时或不彻底引起的。其病因以感受时邪、伤食和脾肾虚弱为主，中医有“无湿不成泻”之说。中医治疗泄泻常用利湿、燥湿和化湿的中草药。

※日常保健

●查明原因，对症治疗。排便次数频繁或失水过多，进行病因治疗时，考虑应用止泻剂。腹泻严重，出现水、电解质和酸碱平衡紊乱时，应及时予以纠正。

●消化道肿瘤是腹泻的常见原因之一，要提髙警惕，不可漏诊。

●体质衰弱、消瘦、营养缺乏时，全面补充适量的营养物质。

●卧床休息。

●用双手掌根逆时针方向按摩腹部，每日早晚各15分钟。

●轻度腹泻有时是将胃肠道有害物质清除体外的保护性反应，多不必止泻。

※膳食调养

●腹泻急性期或早期，宜短时禁食或节食，或仅喝少量的淡米汤、淡果汁等。病情好转时，可改进面、稀粥等少油少渣之半流质饮食，逐渐增加蛋羹、瘦嫩肉末、菜泥和软饭等。

●排便次数多，暂时不吃或少吃蔬菜和水果，可给予新鲜瓜果汁补充维生素。

●脾胃虚弱者，可服籼米、糖米、山药、扁豆、饴糖等健脾止泻之品。如生薏苡仁1份，粳米2份，先将薏苡仁煮烂，加入米同煮粥，每次食半碗,早晚各1次；或取山药、扁豆、芡实米、粳米，如上法煮粥，每次食半碗，早晚各1次。

●新鲜马齿苋，每日50~100克，加水煎煮，另加蜂蜜或赤砂糖少量，分次服完。

●以蒸、煮、氽、烩、烧等烹调方法较好，低脂少渣饮食，脂肪约40克/日，以减轻胃肠负担，避免刺激胃肠蠕动；禁煎炸、爆炒、滑油等，限制过多植物油。

●忌生冷瓜果，凉拌菜，含粗纤维多的韭菜、芹菜、榨菜和粗粮；忌火腿、香肠、腌肉等不易消化的硬食；忌辣椒、烈酒、芥末等刺激性食物。

※家庭药箱

纯阳正气丸：温中散寒。适用于暑天感寒受湿，腹痛吐泻，胸膈胀满，头痛恶寒，肢体酸重。

香连丸（片）：清热燥湿、行气止痛。适用于湿热痢疾、里急后重、腹痛泄泻、菌痢、肠炎。