腕关节扭伤

      腕关节扭伤

      腕部结构复杂，关节多，骨块多，韧带多，且有丰富的血管、肌腱、神经。由于手腕的活动幅度大，常用力，所以受到损伤的机率也较大。腕部的损伤大多由直接或间接暴力引起，亦有因腕关节长期反复操作导致过度劳累而引起的情况。受直接或间接暴力撞击的腕部损伤必须排除腕骨骨折或尺、桡骨下端骨折。临床上腕关节的急性扭伤可见腕部肿胀疼痛，功能活动障碍，动则加剧，局部压痛。慢性劳损者肿胀疼痛不明显，仅有乏力或不灵活的感觉。

      推拿调理

1.患肢取坐位，操作者用拇指指腹端按揉患侧上肢的阳溪、阳池、合谷、腕骨、养老等穴各一分钟。以有较强的酸胀感为度。

2.患者取坐位，操作者用一只手将患肢手部进行牵引固定，另一只手以掌擦患侧腕部2分钟。以透热为度。

3.患者取坐位，放松腕部，操作者用双手拇指按压患侧腕关节的背侧，其余四指握住腕部进行拨伸牵引，在牵引下将腕部旋转摇动4次。

4.患者取坐位，操作者立于患者的患肢侧，一手固定患侧手臂，另一手置于腕关节周围，用拇指及四指以旋转式对前臂揉捏2分钟。

      预防调理

•按摩能松解粘连，解除痉挛，促进血肿消散，减轻疼痛，治疗腕关节的软组织损伤与劳损。 

•运动时戴上护腕或用弹力绷带加固。运动量视个人情况自行掌握。