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健康养生，百病不愁
曲垣穴→疏风止痛
来源：国医小镇发布时间：2015/2/3
导读：【名解】曲，隐秘也；垣，矮墙也。该穴名意指秉风穴传来的风气在运行至本穴的过程中吸湿下行，脾土尘埃沉降地部，脾土物质堆积如丘，如矮墙之状，故名。 【精确定位】在肩胛部，冈上窝内侧端，当膈俞与第2胸椎棘突连线的中点处。 【简易取穴】低头，位于后颈部最突起椎体往下数…
【名解】曲，隐秘也；垣，矮墙也。该穴名意指秉风穴传来的风气在运行至本穴的过程中吸湿下行，脾土尘埃沉降地部，脾土物质堆积如丘，如矮墙之状，故名。
【精确定位】在肩胛部，冈上窝内侧端，当膈俞与第2胸椎棘突连线的中点处。
【简易取穴】低头，位于后颈部最突起椎体往下数第2胸椎棘突，与臑俞连线中点处即是。
【功效主治】疏风止痛，舒经活络。适用于肩胛疼痛，肩胛周围软组织损伤。
【配伍治病】配天宗、秉风治肩胛疼痛。
【按摩手法】每日早、晚用中指指腹按揉本穴，左右各1～3分钟，长期坚持，可以缓解肩胛疼痛，调理上肢不适感，还有助于延缓衰老。
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原标题：曲垣穴→疏风止痛 
时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！