心脏有问题，多温暖心俞、膻中

记得在去年冬天的时候，我一位朋友的母亲突然去世了。当时我听到这个消息也感觉非常突然，我去朋友家吊唁的时候，听他说，他的母亲患有高血压已经七八年了，但是平时一直都是按时吃药，血压控制得非常好。可是前几天早晨起来出去锻炼身体的时候，突然就倒地不起，等送到医院的时候，医院说是心源性猝死，已经抢救不过来了。

相信很多人都知道，对于心脏不好的人而言，冬天就是一道坎儿。因为心脏病容易在冬季发病，而且发病之后冬季治疗的效果不好，很容易有致命的威胁。

在这里，我给大家推荐一种有效预防冬季心脏病发作的方法：

在秋分之后，我们每天中午可以用电暖宝去暖心俞穴和膻中穴各15~20分钟，―直坚持到第二年春分停止。这一方法能够有效地降低心脏病的发病几率，帮助心脏不好的朋友们安然度过冬季。

但是我在这里要提醒大家的是，如果在使用电暧宝的时候，感觉到心脏更加不舒服，那么一定要立即停止。反之，如果你感觉不使用电暖宝心脏不舒服，那么就可以继续使用，总而言之，温穴位的时间以自我感觉身体舒适为度，还要注意防烫伤。

之前有一位朋友特意给我打电话，说自己每次总是找不准穴位，我在这里告诉大家，心俞穴在背部第五胸椎棘突下，旁开1.5寸，具有通心络、调气血、宁心神的作用。膻中穴在胸部的第4肋间，两乳头连线的中点，此穴有理气活血、宽胸利膈的作用。

对于心脏有问题的朋友来讲，除了要用电暖宝暧上面我提到的两个穴位外，在冬季还必须要注意一些生活细节问题。比如锻炼的时间不要太早，最好能够等到太阳出来以后，9时~10时是比较合适的，因为凌晨到早晨是发病率最高时间段，尽量要避开；另外不要用冷水洗脸，以免冷水的突然刺激诱发心绞痛；在洗衣服、洗菜做饭的时候，也不要长时间把手泡在冷水里，最好能够使用温水。

总而言之，心脏问题我们千万不能忽视，不管是从日常生活的细节上，还是饮食方面、运动方面，必须要重视心脏的保养。