偏头痛

※病症简介

偏头疼是反复发作的一种搏动性头疼，属于众多头痛类型中的“大户”。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍、据研究显示，偏头痛患者比平常人更容易发生大脑局部损伤，进而引发中风。其偏头痛的次数越多，大脑受损伤的区域会越大。

※健康诊所

典型性偏头痛多数病人呈周期性发作，女性多见。发病前大部分病人可出现视物模糊、闪光、幻视、盲点、眼胀、情绪不稳，几乎所有病人都怕光，数分钟后即出现一侧性头痛，大多数以头前部、颞部、眼眶周围、太阳穴等部位为主。可局限某一部位，也可扩散至整侧，头痛剧烈时可有血管搏动感或眼球跳出感。疼痛一般在1~2小时达到高峰，持续4~6小时或+几小时，重者可历时数天，病人头痛难忍十分痛苦。

※生活保健

脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴，每天按摩2次，每次按摩20~30分钟，对偏头痛有比较好的缓解作用；将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位，等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

※饮食宜忌

●宜吃食物

◎患者应多食可改善脑血管血液循环的食物：如三七、丹参、川芎、山楂、枸杞、玉竹、兔肉、海参等。

◎高血压引起的头痛患者宜选用具有降低胆固醇作用的中药材和食材，如黑芝麻、黄豆、南瓜、大蒜、绿色叶菜类、芦笋、黄精、决明子、山楂、鱼头、灵芝、杜仲、玉米须、何首乌等。

※忌吃食物

◎忌食巧克力、狗肉、羊肉、含酒精的饮料（特别是红葡萄酒）、含咖啡因的饮料（咖啡、茶和可乐）、谷氨酸钠、代糖和亚硝酸盐等。

◎少吃盐。有些人摄取髙量的盐会引发偏头痛。