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健康养生，百病不愁
青灵穴→治头痛、目黄
来源：国医小镇发布时间：2015/1/20
导读：【名解】青，肝之色也，指穴内气血的运行为风的横行；灵，灵巧也。该穴名意指极泉穴下传血液的气化之气，在本穴的运行过程中，它因散热而缩合为水湿云气，并以云气的方式向下传输，故名。 【精确定位】在臂内侧，当极泉与少海的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧沟中。 【简…
【名解】青，肝之色也，指穴内气血的运行为风的横行；灵，灵巧也。该穴名意指极泉穴下传血液的气化之气，在本穴的运行过程中，它因散热而缩合为水湿云气，并以云气的方式向下传输，故名。
【精确定位】在臂内侧，当极泉与少海的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧沟中。
【简易取穴】伸臂，先找到极泉穴，再找到少海穴，在少海穴3寸处，肱二头肌的内侧沟凹陷处即是。
【功效主治】宁神宽胸，理气止痛。适用于头痛，目黄，胁痛，肩臂疼痛。
【配伍治病】配肩髃、曲池治肩臂痛。
【按摩手法】用手掌拍打或用拇指指腹按揉本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，可促进血液循环，预防肋痛、肩膀疼痛，远离心血管疾病的发生。
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原标题：青灵穴→治头痛、目黄 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！