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健康养生，百病不愁
盲俞穴→治腹胀、便秘
来源：国医小镇发布时间：2015/1/29
导读：【名解】肓，心下膈膜也，此指穴内物质为膏脂之类；俞，输也。该穴名意指来自胞宫中的膏脂之物，膏脂之物由本穴的地部孔隙外输体表，故名。 【精确定位】在腹中部，当脐中旁开0.5寸。 【简易取穴】平躺，肚脐旁开半横指处即是肓俞穴，按压时有酸痛感。 【功效主治】润肠通便，…
【名解】肓，心下膈膜也，此指穴内物质为膏脂之类；俞，输也。该穴名意指来自胞宫中的膏脂之物，膏脂之物由本穴的地部孔隙外输体表，故名。
【精确定位】在腹中部，当脐中旁开0.5寸。
【简易取穴】平躺，肚脐旁开半横指处即是肓俞穴，按压时有酸痛感。
【功效主治】润肠通便，理气止痛。适用于腹痛绕脐，呕吐，腹胀，痢疾，泄泻，便秘，疝气，月经不调，腰脊痛。
【配伍治病】配天枢、足三里、大肠俞治便秘、泄泻、痢疾；配中脘、足三里、内庭、天枢治胃痛、腹痛、疝痛、排尿尿道涩痛等症。
【按摩手法】用中指指腹按压本穴，或用刮痧板隔着衣服由上至下刮拭本穴，每次5～10分钟，长期坚持按摩，可以利尿通便。预防便秘、腹胀，还可缓解月经不调。
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原标题：盲俞穴→治腹胀、便秘 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！