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健康养生，百病不愁
脾俞穴→健脾利湿
来源：国医小镇发布时间：2015/2/2
导读：【名解】脾，脾脏也；俞，输也。该穴名意指脾脏的湿热之气由此外输膀胱经，故名。 【精确定位】在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。 【简易取穴】位于背部，从颈后第1脊椎骨数至第11脊椎骨，在其下缘旁开2横指处即是。 【功效主治】健脾利湿，养胃升清。适用于腹胀，黄疸，…
【名解】脾，脾脏也；俞，输也。该穴名意指脾脏的湿热之气由此外输膀胱经，故名。
【精确定位】在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【简易取穴】位于背部，从颈后第1脊椎骨数至第11脊椎骨，在其下缘旁开2横指处即是。
【功效主治】健脾利湿，养胃升清。适用于腹胀，黄疸，呕吐，泄泻，痢疾，便血，水肿，背痛。
【配伍治病】配足三里治腹胀、便秘。
【按摩手法】两手按揉，或用按摩槌敲击刺激本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，可以增强脾胃机能，帮助消化吸收，远离脾胃疾病。
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原标题：脾俞穴→健脾利湿 
时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！