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健康养生，百病不愁
承山穴→舒经活络
来源：国医小镇发布时间：2015/2/4
导读：【名解】承，承受、承托也；山，土石之大堆也，此指穴内物质为脾土。该穴名意指随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，行至本穴后，水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周，沉降的脾土堆积如大山之状，故名。 【精确定位】在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟…
【名解】承，承受、承托也；山，土石之大堆也，此指穴内物质为脾土。该穴名意指随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，行至本穴后，水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周，沉降的脾土堆积如大山之状，故名。
【精确定位】在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
【简易取穴】小腿伸直，位于膝盖后面凹陷中央的胭横纹中点与外踝尖连线的中点处即是。
【功效主治】舒经活络，理气止痛。适用于痔疾，脚气，坐骨神经痛，小儿惊风，便秘，腰腿拘急疼痛。
【配伍治病】配大肠俞治痔疾。
【按摩手法】用拇指指腹揉按本穴，做环状运动，每次1～3分钟，长期坚持按摩，可以改善四肢麻痹、脚气，缓解腰腿拘急疼痛。
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原标题：承山穴→舒经活络 
时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！