跗阳穴→治头痛、腰骶痛

【名解】跗，脚背也；阳，阳气也。该穴名意指足少阳、足阳明二经的阳气在此带动足太阳经的气血上行。膀胱经足部上行的阳气至本穴后散热而化为湿冷的水气，由于有足少阳、足阳明二经上行的阳气为其补充热量，足太阳膀胱经的水湿之气才得以继续上行。本穴水湿之气的上行是依靠足背上行的阳气才得以上行的，故名。

【精确定位】在小腿后面，外踝后，昆仑穴直上3寸。

【简易取穴】平足站立，小腿外踝向上量取4横指处即是，按压时有酸胀感。

【功效主治】退热散风，舒经活络。适用于头痛，腰骶痛，下肢痿痹，外踝肿痛，三叉神经痛。

【配伍治病】配环跳、委中，有舒筋活血通络的作用，主治下肢痿痹。

【按摩手法】用拇指指腹从上至下刮按本穴，每次1～3分钟，每天坚持按摩，能促进下肢血液循环，预防下肢痿痹。