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健康养生，百病不愁
大都穴→健脾和中
来源：国医小镇发布时间：2015/2/11
导读：【名解】大，穴内气血场的范围大也；都，都市也，物质的集散之所也。该穴名意指隐白穴传来的生发之气，如都市之物在此聚散，故名。 【精确定位】在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖骨关节)前下方赤白肉际凹陷处。 【简易取穴】足大趾与足掌所构成的关节，前方掌背交界线 凹陷处即…
【名解】大，穴内气血场的范围大也；都，都市也，物质的集散之所也。该穴名意指隐白穴传来的生发之气，如都市之物在此聚散，故名。
【精确定位】在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖骨关节)前下方赤白肉际凹陷处。
【简易取穴】足大趾与足掌所构成的关节，前方掌背交界线 凹陷处即是。
【功效主治】健脾和中，泄热止痛。适用于腹胀，胃痛，呕吐，泄泻，便秘，热病。
【配伍治病】配足三里治腹胀。
【按摩手法】用拇指指甲垂直按摩，每次1～3分钟，每天坚持 按摩，能健胃消胀，还有助于钙质的吸收，预防老年骨质疏松症。
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原标题：大都穴→健脾和中 
时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！