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健康养生，百病不愁
京骨穴→清热止痉
来源：国医小镇发布时间：2015/2/11
导读：【名解】京，古指人工筑起的高丘或圆形的大谷仓也；骨，水也。该穴名意指膀胱经吸热蒸升的水湿之气，性寒凉，在本穴为聚集之状，如同储存谷物的大仓，故名。 【精确定位】在足外侧部，第5跖骨粗隆下方，赤白肉际处。 【简易取穴】顺着小趾长骨往后推，可摸到一凸起，在其下方皮…
【名解】京，古指人工筑起的高丘或圆形的大谷仓也；骨，水也。该穴名意指膀胱经吸热蒸升的水湿之气，性寒凉，在本穴为聚集之状，如同储存谷物的大仓，故名。
【精确定位】在足外侧部，第5跖骨粗隆下方，赤白肉际处。
【简易取穴】顺着小趾长骨往后推，可摸到一凸起，在其下方皮肤颜色深浅交界处即是。
【功效主治】通经活络，清热止痉，明目祛翳。适用于头痛，项强，目翳，癫痫，腰痛。
【配伍治病】配百会、太冲治头痛。
【按摩手法】用指尖按压本穴，或用刮痧板在本穴周围从上至下刮拭，每次3～5分钟，每天坚持1次，可缓解全身乏力、头痛目翳，远离亚健康症状。
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原标题：京骨穴→清热止痉 
时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！