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健康养生,百病不愁
李建国说,去年,我国全方位加强医师资格考试试卷安全保密管理,包括对保密印厂进行安全保密检查,医学综合笔试继续实行全程封闭入闱,医学综合笔试试卷袋和答题卡等考试材料继续沿用防伪标识等。他强调,今年各地务必按照要求,切实加强保密室建设,做好试卷接收、保管、发送、使用、回收和销毁等各环节的安全保密管理工作,并探索对考官和监考员监管的有效措施。
另据了解,国家医学考试中心近年来坚持推动实践技能考试基地标准化建设。会议透露,2008年~2014年,全国31个考区考试基地从952个缩减至601个,基地建设不断规范,考试质量不断提高。此外,国家级实践技能考试基地建设也在推进,截至目前,全国共有23个考区53个实践技能考试基地被授予国家基地称号,其中临床基地25个,口腔基地20个,公卫基地8个。李建国透露,今年,国家医学考试中心将对考试基地建设数量和投入规模进行测算,为进一步规范基地建设,规范实践技能考试,提高考试质量做好准备。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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