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健康养生,百病不愁
北京中医药文化传播重点研究室、北京中医药大学中医药文化研究与传播中心8日发布《北京中医药文化传播发展报告(2015)》。报告认为,将大数据用于中医药学术研究和临床经验总结,以及对患者的信息收集、管理、分析以及病情变化的分析,特别是在中医“治未病”方面的长期信息跟踪和预测,将成为中医药学术在现代可持续性发展中的正确道路。
报告称,近年来,中医科研机构已经启动了中医大数据的研究和大数据库的建设。但由于中医药临床数据的信息采集技术和设备所限,很多停留在古代医籍文献整理和基础资料汇集的层次,尚未形成真正符合现代大数据分析意义上的中医药大数据系统,更待形成与大数据信息采集连接的中医药智能分析系统。因此建议抓好以下几方面的中医大数据研究:疑难病病案数据、诊疗思路数据、临床经验数据、患者长期跟踪数据、就医选择数据、中医医疗机构满意度监测数据等。(方烨)
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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