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健康养生，百病不愁
中医文化蓝皮书进入社科院2015皮书排名前百
来源：国医小镇发布时间：2016/8/9
导读：8月5日，中国社会科学院发布“2015年版皮书综合评价前100名书目”。北京中医药文化传播重点研究室和北京中医药大学中医药文化研究与传播中心主持研发的《中国中医文化蓝皮书（2015版）》，综合评价第89名，进入前百。《中国中医文化蓝皮书》项目组介绍，未来将积极创建中医药文…
8月5日，中国社会科学院发布“2015年版皮书综合评价前100名书目”。北京中医药文化传播重点研究室和北京中医药大学中医药文化研究与传播中心主持研发的《中国中医文化蓝皮书（2015版）》，综合评价第89名，进入前百。
《中国中医文化蓝皮书》项目组介绍，未来将积极创建中医药文化数据、思想和智库等三大平台，扩大“中医蓝色圆桌会议”的影响力，逐渐形成具有中国文化特色的中医药话语权体系，充当弘扬中华优秀传统文化、促进人类健康事业发展的智库。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！