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健康养生，百病不愁
宁波市镇海区卫生计生系统传统中药技能比武举行
来源：国医小镇发布时间：2016/8/9
导读：8月3日，2016年宁波市镇海区卫生计生系统传统中药技能比武在镇海区中医院举行，本次大赛由镇海区中医学会和镇海区卫生计生局工会联合主办，镇海区中医院承办，镇海区卫生计生系统10家直属单位的27名选手参赛。比赛分为理论考试和操作比赛，经过激烈角逐，镇海区中医医院4名参赛…
8月3日，2016年宁波市镇海区卫生计生系统传统中药技能比武在镇海区中医院举行，本次大赛由镇海区中医学会和镇海区卫生计生局工会联合主办，镇海区中医院承办，镇海区卫生计生系统10家直属单位的27名选手参赛。
比赛分为理论考试和操作比赛，经过激烈角逐，镇海区中医医院4名参赛选手得奖，赵思佩获一等奖。
图为参赛选手正在调配处方。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！