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健康养生，百病不愁
山东将拍摄科普影片《节气与养生》
来源：国医小镇发布时间：2017/4/1
导读：3月29日，山东省中医药管理局组织专家与山东新农村数字电影院线有限公司，在济南围绕即将开拍的中医药健康文化养生系列科普影片《节气与养生》展开研讨。会上，山东省行业内专家就节气与养生、中医药科普知识等内容进行了学术讨论，并为弘扬中医药文化，普及中医药知识，提升科…
3月29日，山东省中医药管理局组织专家与山东新农村数字电影院线有限公司，在济南围绕即将开拍的中医药健康文化养生系列科普影片《节气与养生》展开研讨。
会上，山东省行业内专家就节气与养生、中医药科普知识等内容进行了学术讨论，并为弘扬中医药文化，普及中医药知识，提升科普影片拍摄质量建言献策。
科普影片将采取在福利机构、社区广场、农家书屋等区域放映以及农村公益电影的放映形式，更好地传播中医药养生文化，满足广大人民群众的健康科普知识需要。
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原标题：山东将拍摄科普影片《节气与养生》 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！