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健康养生,百病不愁
8月10日,中国中医科学院针灸研究所党委书记段玲为针灸所党员干部作《在不忘初心中行稳致远在担当尽职中狠抓落实》专题党课培训。
党课上,段玲就不忘初心、坚守正道,是党员干部、知识分子立身之本;习近平总书记振兴发展中医药新思想新论断新要求,是中医人干事创业的基本遵循;真抓实干、贵在落实,是振兴发展中医药的必然要求等内容进行了讲解。
段玲强调,针灸所党员干部要学思践悟、敢于担当,勤谨和缓、守德诚信。从习近平总书记治国理政方法论中汲取智慧,突出问题导向、抓好顶层设计,注重精准施策、明确时间节点,同时,注重遵循针灸事业发展的自身规律,以知识储备、学术眼光、学问功底身体力行,切实担负起中医针灸事业国家队的责任。
其间,针灸研究所党委委员、所长景向红等党员干部代表纷纷表示,要把党课中学习的习近平总书记的治国理政理念,结合到针灸所的具体工作中。做到勤谨和缓,团结协作,抓住机遇,在针灸事业国际引领方面多下工夫。同时要树立忠诚、有担当的良好形象。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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