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健康养生,百病不愁
中医中药中国行——2018年中医药健康文化大型主题活动开幕。”6月30日上午,在中国国家博物馆,随着全国政协副主席、农工党中央常务副主席何维的一声宣布,作为中医中药中国行第三阶段活动——中医药健康文化推进行动的一部分,2018年中医药健康文化大型主题活动从北京到全国各省会城市、地级市同期启动。
何维宣布中医中药中国行——2018年中医药健康文化大型主题活动开幕。
国家卫生健康委员会党组成员,国家中医药管理局党组书记、副局长余艳红主持开幕式,国家中医药管理局局长于文明、北京市政府副秘书长陈蓓讲话。全国人大法律委员会原副主任委员洪虎,全国政协教科卫体委员会驻会副主任丛兵,中央军委后勤保障部卫生局副局长季建华,国家中医药管理局副局长马建中、王志勇、闫树江,中医中药中国行组委会成员单位有关负责人等出席开幕式。本次活动由中医中药中国行组委会、北京市人民政府主办。
于文明表示,十余年来,中医中药中国行作为宣传中华优秀传统文化的重要窗口,普及中医药健康知识的重要平台,提高全民健康素养的重要抓手,已成为深受老百姓欢迎的活动品牌。要深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,深入学习贯彻习近平总书记发展中医药的新思想新论断新要求,持续深化中医中药中国行的活动内涵,不断创新中医中药中国行的表达方式,建立健全中医中药中国行的长效机制,努力实现中医药健康养生文化的创造性转化、创新性发展,让中医药更好地为人民健康服务。
开幕式上,国医大师王琦代表中医药专家发言。在北京举办的本次主题活动以《中医药法》实施一周年为契机,以“中医药健康你我他”为主题,为期两天,包括中医药事业发展和文化展览展示、健康咨询、传统保健操演示、互动体验、健康讲座、科普资料发放等一系列中医药健康惠民活动,受到群众欢迎。共有百余名来自三甲中医医院的副主任以上中医师现场为群众提供中医健康咨询服务,并为部分环卫工人、交警等开设健康咨询专场。展览展示区重点展现了改革开放以来中医药事业的发展成就,《中医药法》及其配套文件的相关内容和实施一周年的成果等。
何维(左二)、余艳红(左三)、于文明(左一)观看蜜丸制作过程。
同期启动的中医药健康文化知识大赛,以“生活处处有中医”为主题,是围绕中医药核心价值理念、《黄帝内经》等中医药经典以及《中国公民中医养生保健素养》等内容举办的全国性知识大赛,通过全国海选、省内选拔、区域复赛、全国决赛四个阶段,12月份将在北京决出获胜者。
中医中药中国行——中医药健康文化推进行动于2017年7月1日启动。除中医药健康文化大型主题活动和中医药健康文化知识大赛外,今年还将组织中医药健康文化精品遴选,推进中医药文化进校园活动等。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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