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健康养生,百病不愁
9月16日,第五届世界中医药教育大会在天津召开。会上,国家卫生健康委党组成员,国家中医药管理局党组书记、副局长余艳红表示,国家中医药管理局将把发展中医药教育摆在更加突出的位置,遵循中医药教育规律,做优做强中医药教育,推动中医药教育同中医药事业发展的要求相适应、同人民群众的期待相契合、同我国中医药的国际地位相匹配。
余艳红强调,中医药教育工作要学习贯彻全国教育大会精神,坚持以立德树人为根本任务,牢牢把握办学方向,坚持以人民健康为中心发展中医药教育,努力在坚定理想信念、厚植爱国情怀、加强品德修养、增长知识见识、培养奋斗精神、增强综合素质上下功夫,培养一批高素质中医药人才。要紧扣传承发展中医药事业的新形势新任务新要求,坚持医教协同,深化教育教学改革,强化师承教育,推进活态传承,继承和弘扬老中医药专家的学术思想、学术经验。
本次大会恰逢天津中医药大学建校60周年,会议以“继承创新,合作发展,砥砺前行,筑梦远航”为主题,设立了世界中医药高等教育发展论坛、新时代中医药高等教育发展战略座谈会等分会场,研讨中医药教育发展方向、思路和举措,促进中医药教育国际化、规范化和标准化。
大会由世界中医药学会联合会主办,天津中医药大学承办。国家中医药管理局副局长、世界中联主席马建中出席会议。来自世界32个国家和地区的中医药专家学者、教育部高教司、全国中医药院校相关负责人等参会。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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