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健康养生,百病不愁
材料:
山楂50克,神曲30克(健脾胃助消化的中药),鸡内金 20克,粳米50克
调味料:
盐适量
功效:
补脾,消食,止泻。
做法:
1.将鸡内金焙干,研成末;粳米洗净,和山楂、神曲一同 放入锅内,加1000毫升清水。
2.烧开后,慢煮成粥样,再加入鸡内金,煮至粥成,加盐调味 即可。材料:
粳米100克,花椒10克,生姜2片
调味料:
盐适量
功效:
温中止泻。
做法:
1.将梗米洗净,加水800毫升,烧开。
2.将花椒和姜片一起放入,慢火煮成粥,下盐调味即可。 用法:分2次服用。
绿豆马齿苋汤
材料:
绿豆60克,马齿苋30克
功效:
清热解毒,利水消肿。
做法:
1.马齿苋、绿豆洗净。
2.将材料放人锅内加适量的清水,用小火煮汤服用。
用法:
每日早晚一次。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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