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健康养生,百病不愁
当归可补血活血、调经止痛;三七可化淤定痛、活血止血;乌鸡可调补气血,对功能性子宫出血的患者有较好的食疗效果,还可改善因出血过多引起的贫血症状。此汤也非常适合月经期的女性食用。
墨鱼鸡肉汤
材料:
地榆、槐花、白茅根各10克,红枣10枚, 墨鱼100克,鸡肉200克,盐适量。
做法:
1、将墨鱼泡发,洗净,切块;鸡肉洗净,切块;红枣洗净,去核。
2、将地榆、槐花、白茅根分别洗净,装入纱布袋,扎紧。
3、锅内加适量清水,放入墨鱼、鸡块、红枣及药袋,炖至墨鱼肉熟烂,捞起药袋丟弃,加盐调服。
功效:
墨鱼具有补益精气、养血滋阴、调经利水、收敛止血的食疗作用,搭配地榆、槐花同食,既补益气血,又收敛止血,对肝肾阴虚型功能性子宫出血有较好的疗效。
艾蒿茶
材料:
干艾蒿30克,蜂蜜2大匙。
做法:
1、干艾蒿洗净沥干,切成几段。
2、艾蒿放入碗中倒入开水。
3、取浸泡艾蒿的汤,放入蜂蜜,趁热饮用。
功效:
艾蒿具有理气血、逐寒湿、温止血的功效,能使身体暖和,能缩短出血和凝血的时间,具有超强的止血作用,尤其适合虚寒性子宫出血。
三七槐花酒
材料:
三七20克、槐花各300克,米酒适量。
做法:
1、将三七、槐花分别切碎,倒入适量的米酒浸泡15天。
2、过滤后装入瓶中即可。每次10毫升,每日3次,饭前将药酒温热服用。
功效:
槐花味道清香甘甜,具有清热解毒、凉血止血的功效;三七既止血又活血。三者合用,对功能性子宫出血有一定食疗作用。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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