神经衰弱

      神经衰弱

      “神经衰弱”是由于大脑的神经活动长期处于紧张状态，导致大脑的兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋、脑力易疲劳、情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。此病在青壮年人群中发病较多，常见于脑力工作者。精神因素是造成神经衰弱的主要原因。日常生活中所有能引起持续性精神紧张的因素，均会使神经活动持久地处于紧张状态；超过神经系统的耐受限度后，便可能发生神经衰弱。

2.患者取仰卧位，操作者用双手由下至上那捏其下肢后侧的肌群，然后施推揉手法。反复操作3~5遍，左右肢交替进行。

3.患者取仰卧位，操作者坐于其头的后方，用双手拇指并拢，点按患者的印堂穴15~30秒。

4.然后沿患者的眉上缘处向两侧分推至太阳穴处，重复操作5~10次。

5.患者取仰卧位，头向左转45°。操作者用右手伸入患者的枕后，以中指、食指及无名指按揉患者颈部后侧及枕部的肌肉1~2分钟。

6.最后以中指点按风池穴10~15秒，左右交替操作。

•学会自我调节，加强自身修养，以适当的方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。
•正确认识自己，对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有客观的认识，尽量避免做一些力所不及的事情。

•培养豁达开朗的性格，遇事要从大处着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己、宽以待人，互相理解和体谅。 

•合理安排好工作、学习和生活，做到有张有弛，劳逸结合。