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肝属木行。肝的生理特性像春天的树木,抽丝吐绿,舒展枝芽,疏通舒畅,生长生发;喜条达,不抑郁,不亢奋。除能分泌和排泄胆汁、帮助消化吸收外,中医学认为,肝脏还调节着周身气机和精神情绪;贮藏血液和调节血量分布。
肝气调畅,则气血调和,经络通利,心情易于开朗。气机失调,则出现种种病理变化:如肝气郁结致胸胁胀痛、乳房胀痛、胃脘攻痛。气机失于调畅也可出现精神抑郁或急躁易怒等情志失常的证候。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,情绪变化影响脏腑的功能,其中以影响肝的疏泄功能最为常见。肝气郁结,则心情抑郁;升泄太过,则心情急躁;气郁化火,则易于发怒,俗称“肝火旺”。
古人云,“人动则血运于诸经,人静则血归于肝脏”。人体在活动时,血液分布于全身各处,“足受血而能步,掌受血而能握”。休息和睡眠时,部分血液贮藏于肝,肝血充盈,才能濡养肢体,维持其正常运动。
“肝主筋”、“其华在爪”、“肝开窍于目”、“女子以肝为本”。如果肝血不足,血不养筋,则指甲色淡脆薄,手足拘挛,肢体麻木;血不濡目,则目涩昏花,或为夜盲。肝不藏血,还可引起月经失调,甚则闭经崩漏等。

23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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