肝病预防要点

●肝脏具有强大的代偿功能，其受损〈709^时，尚能正常工作。肝脏没有痛觉神经，稍有不适没有感觉。因此，肝脏患病早期容易被忽视，从而失去治疗的最佳时机。

●注意个人卫生，不与他人共用手巾、面盆、杯、碗等，提倡分食制或使用公筷，禁食不洁水、禽产品，预防病毒性肝炎。

●避免不必要注射、输血，使用一次性注射器，预防传染性疾病。

●长期不良情绪、抑郁和愤怒，容易导致肝气郁滞，引发肝病。故需学会自我调节，保持心情愉快。

●乙醇易损伤肝细胞，因此长期大量饮酒，会导致酒精性肝炎或肝硬化。肝病患者饮酒会使病情加重，甚至恶化。慢性肝病者，应终身不饮酒。

●烟草中的有毒物质会造成肺、心、脑、肝等多脏器损伤，中年人应该戒烟。

●大部分药物经肝脏代谢。四环素、镇静类、解热镇痛及抗风湿类药等部分药物具有肝毒性，服后会出现肝功能异常或药物性肝炎。患者用药时必须根据医嘱，科学用药。

●饮食有节，勿暴饮暴食、过饥过饱，以免增加肝脏负担。不能过量食用甜食或脂肪类食物，预防脂肪肝。

●锻炼时血流畅通，使肝脏得到足够的氧和营养物质供应，加速新陈代谢。坚持合适的锻炼有助于保护肝脏。