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健康养生，百病不愁
大椎穴→清热解表
来源：国医小镇发布时间：2015/1/26
导读：【名解】大椎穴为督脉穴位。大，多也；椎，锤击之器也，此指穴内的气血物质为实而非虚也。该穴名意指督脉陶道穴传来的充足阳气以及手足三阳经外散于背部阳面的阳气，穴内的阳气充足满盛如椎坚实，故名。 【精确定位】后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。 【简易取穴】低头，位于…
【名解】大椎穴为督脉穴位。大，多也；椎，锤击之器也，此指穴内的气血物质为实而非虚也。该穴名意指督脉陶道穴传来的充足阳气以及手足三阳经外散于背部阳面的阳气，穴内的阳气充足满盛如椎坚实，故名。
【精确定位】后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
【简易取穴】低头，位于颈背交界椎骨高突处，椎体下缘凹陷处即是。
【功效主治】清热解表、消炎镇痛。适用于感冒、咳嗽、头痛、肩背痛、气喘、中暑、支气管炎、湿疹、项强、呕吐等。
【配伍治病】配肺俞治虚损、盗汗、劳热；配足三里、命门提高机体免疫力。
【按摩手法】用拇指指腹揉按本穴，以感到有酸痛和胀麻的感觉为宜，每次1～3分钟，每天坚持按摩，能解表通阳、清脑宁神，提高人体免疫力。
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原标题：大椎穴→清热解表 
时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！