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健康养生，百病不愁
臑俞穴→舒筋活血
来源：国医小镇发布时间：2015/1/26
导读：【名解】臑，动物的前肢；俞，输也。该穴名意指手臂下部上行的阳气在此聚集。因肩贞穴无气血传至本穴，穴内气血是来自手臂下部各穴上行的阳气聚集而成，故名。此穴为手、足太阳及阳维脉与阳跷脉交会穴。 【精确定位】在肩部，当腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中。 【简易取穴】…
【名解】臑，动物的前肢；俞，输也。该穴名意指手臂下部上行的阳气在此聚集。因肩贞穴无气血传至本穴，穴内气血是来自手臂下部各穴上行的阳气聚集而成，故名。此穴为手、足太阳及阳维脉与阳跷脉交会穴。
【精确定位】在肩部，当腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中。
【简易取穴】手臂内收，位于肩关节下方腋后纹末端直上与肩胛冈下缘交点即是。
【功效主治】消肿止痛，舒筋活血。适用于肩臂疼痛，肩周炎，脑血管后遗症，瘰疬。
【配伍治病】配肩髃、曲池治肩臂疼痛。
【按摩手法】用中指指腹按压本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，能舒缓肩背，有效预防半身不遂、肩周炎。
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原标题：臑俞穴→舒筋活血 
时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！