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健康养生，百病不愁
太溪穴→补肾壮阳
来源：国医小镇发布时间：2015/2/11
导读：【名解】太，大也；溪，溪流也。该穴名意指然谷穴传来的冷降之水，至本穴后，冷降水液形成了较为宽大的浅溪，故名。 【精确定位】在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。 【简易取穴】坐位，垂足，从足内踝向其后推至足跟腱之间的凹陷处即是。 【功效主治】补肾壮阳…
【名解】太，大也；溪，溪流也。该穴名意指然谷穴传来的冷降之水，至本穴后，冷降水液形成了较为宽大的浅溪，故名。
【精确定位】在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
【简易取穴】坐位，垂足，从足内踝向其后推至足跟腱之间的凹陷处即是。
【功效主治】补肾壮阳，通经活络。适用于头痛，目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，耳鸣，咳嗽，气喘，胸痛咯血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。
【配伍治病】配然谷治热病烦心、足寒清、多汗；配肾俞治肾胀：配支沟、然谷治心痛如锥刺。
【按摩手法】用拇指指腹揉按本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，可缓解由于肾虚而引起的腰膝酸软、手脚冰冷等症状，还可以调节睡眠，缓解健忘。
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原标题：太溪穴→补肾壮阳 
时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！