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健康养生,百病不愁
5月8日,福建省卫生计生委召开新闻发布会,介绍《福建省中医固本工程三年行动计划(2018-2020年)》,提出到2020年,福建省每千人中医类医院床位达到0.6张、中医执业(助理)医师数达到0.45人,力争每个市县办好一所中医类医院,力争所有社区卫生服务机构、乡镇卫生院和70%的村卫生所具备与其功能相适应的中医药服务能力。
为补齐短板,福建省卫生计生委提出11个方面的主要任务,包括完善覆盖城乡的中医药服务网络,加强各级公立综合医院、专科医院、妇幼保健机构中医药科室建设;加强基层中医药人才队伍建设,面向基层医疗机构、乡村定向委培中医执业(助理)医师,开展中医类别全科医师转岗培训工作,培训乡村医生中医药知识与技能;保护和传承道地中药材,支持深度开发道地药材,支持省属医疗机构和九个设区市的医疗机构联合成立省属和九个设区市中药制剂平台,实现院内优良制剂优势互通等。
针对现阶段高层次人才相对缺乏的问题,福建省卫生计生委中医药管理处处长钱新春在发布会上表示,未来将加大培养力度,搭建名中医传承工作室平台,深入挖掘与传承中医药学术经验。通过“跟名师、读经典、做临床”,培养名中医后备人才。加大院校中医药人才培养,开展中医药毕业后教育。同时,提高中医药人才待遇。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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