高脂血症

※病症简介

高脂血症（HLP）是血脂异常的通称，可分为原发性高脂血症、继发性高脂血症。如果符合以下一项或几项，就患有高脂血症：总胆固醇、甘油三酯过高；低密度脂蛋白胆固醇过高；高密度脂蛋白胆固醇过低。

※健康诊所

高脂血症在发病早期可能没有不舒服的症状，但没有症状不等于正常。多数患者在发生了冠心病、脑中风后才发现血脂异常，可表现为头晕、头痛、胸闷、心痛、乏力等。高脂血症和饮食习惯密切相关。因偏食、暴饮暴食造成的肥胖，饮食不规律或嗜酒成癖，是引发高脂血症的重要因素。长期精神紧张，导致内分泌代谢紊乱，天长日久形成高脂血症。年迈体虚、长期服用某种药物也会导致高脂血症。

※生活保健

合理饮食调养，饮食提倡清淡，基本吃素，但不宜长期吃素，宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食，提倡适量饮茶，适当运动减肥，控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一。

※饮食宜忌

●宜吃食物

◎高脂血症患者宜选用具有抑制脂肪吸收的中药材和食材，如玉米须、苍耳子、薏米、佛手、山药、苍耳子、玉米须、红花、红枣、牛蛙等。

◎宜吃增加不饱和脂肪酸的摄入，降低血脂，保护心血管系统的食物，如小米、绿茶、海鱼等。

◎宜吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的新鲜水果和蔬菜，如苹果、西红柿、包菜、胡萝卜等。

※忌吃食物

◎忌食髙脂肪食物，导致血液凝固性升高，如猪肉、猪油、动物脊髓、动物脑、动物内脏、黄油等。

◎忌食胆固醇、含糖量较高的食物，如鱼子、螃蟹、粉条、柿子等。