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健康养生,百病不愁
5月24日,第四十期华侨华人社团负责人研习班暨“中医关怀”亚洲中医药组织负责人研习班在北京开班。
来自9个国家的48位中医药组织负责人齐聚北京,接受为期8天的专业学习。研习班设置了专家授课、专题讨论及临床观摩、中国传统文化体验等环节。
北京市政府侨办主任刘春锋介绍称,本次研习班突出设置了“中医的优势及评价”“中医药政策与中医药国际化”“中国政府侨务政策及中医关怀计划”等授课内容。
2014年,国务院侨办提出“海外惠侨工程”八大计划,其中包括“中医关怀”计划。国务院侨办国外司副巡视员朱柳介绍称,为落实“中医关怀”计划,国务院侨办每年组派多个“中医关怀”访问团“走出去”,赴世界各地侨社义诊交流;并在国内开展海外中医师研习班,将华侨华人从业者“请进来”交流学习,提高执业水平。
研习班由国务院侨办主办,国务院侨办国外司、中国中医科学院、北京市政府侨办共同承办。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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